En medio de la ola de calor en Chiapas, con temperaturas que han alcanzado los 40 grados centígrados, el director del Centro Médico Privado Muñoa, el Dr. James Gómez Montes, ha emitido recomendaciones importantes para prevenir problemas de salud relacionados con el calor y la deshidratación.
El doctor señala que no es recomendable hacer ejercicio al aire libre durante las horas centrales del día, de 10 de la mañana a 6 de la tarde, ya que las altas temperaturas pueden provocar golpes de calor y deshidratación. Es importante recordar que los niños y las personas mayores son especialmente vulnerables, por lo que se debe tener precaución al exponerlos al calor y mantenerlos bien hidratados.
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Gómez Montes precisa que estamos viviendo una ola intensa de calor, primero tiene sus orígenes en el cambio climático que nosotros mismos como seres humanos estamos provocando, otra situación es que por más publicidad que se hace nuestros amigos campesinos siguen haciendo la quema de sus terrenos y eso va calentando el ambiente, hemos tenido temperaturas muy altas que tienen efectos en el ser humano, primero es la deshidratación.
Otro problema relacionado con el calor es la descomposición de los alimentos, lo que puede provocar enfermedades diarreicas. Por ello, se recomienda conservar bien los alimentos y aumentar el consumo de líquidos, sobre todo de suero oral, que contiene electrolitos esenciales para el organismo.
Para prevenir problemas de piel, es importante protegerse del sol utilizando ropa de colores claros, sombreros o gorras, y evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas.
El doctor también destaca la importancia de consumir cítricos y evitar las bebidas azucaradas, que pueden ser perjudiciales para la salud. En general, se debe prestar atención al autocuidado de la salud y seguir las recomendaciones para prevenir problemas de salud relacionados con el calor.
Gómez Montes precisa que es posible superar esta emergencia de el calor en Chiapas, esto tomando en cuenta los cuidados preventivos, evitando los rayos del sol. En estos días se esperan temperaturas de entre 36 y 40 grados centígrados en los municipios de las región Metrópoli, Valles Zoque, Frailesca e Istmo - Costa.
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